Brûlures d’estomac pendant la grossesse
Comprendre et prévenir les troubles
Vous êtes enceinte et souffrez de brûlures d’estomac à répétition? Ce phénomène n’est malheureusement pas rare. Près de la moitié des futures mères y sont confrontées, surtout au cours du dernier trimestre de grossesse. Vous apprendrez ici pourquoi les brûlures d’estomac sont si fréquentes pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Pourquoi les femmes enceintes souffrent-elles de brûlures d’estomac?
L’influence de l’utérus qui s’agrandit
Si les femmes enceintes, en particulier, ont régulièrement des régurgitations acides ou souffrent de brûlures d’estomac, c’est pour une raison simple: elles ont un bébé dans le ventre. Au cours des 40 semaines de grossesse, celui-ci passe de la taille d’un petit pois à celle d’un nourrisson d’environ 50 centimètres. Et pour cela, il a besoin de place. Il faut savoir qu’à la fin de la grossesse, l’estomac n’a plus qu’environ la moitié de sa capacité initiale. De plus, le corps et les mouvements du bébé exercent une pression. Le bol alimentaire remonte ainsi facilement dans l’œsophage, surtout si l’estomac est plein. C’est là que les composants du suc gastrique, qui contient entre autres de l’acide chlorhydrique, irritent la muqueuse sensible. Des brûlures d’estomac et des régurgitations acides s’ensuivent.
Le saviez-vous?
L’estomac produit environ 3 à 4 litres de sucs gastriques par jour.
Quel est le lien entre les hormones et les brûlures d’estomac?
Les changements hormonaux en cause
La grossesse modifie également l’équilibre hormonal de la future mère. Le corps produit notamment davantage de l’hormone progestérone, qui a pour effet d’assouplir les muscles et ligaments et de les rendre plus élastiques afin de faciliter le passage du bébé dans le bassin de la mère au moment de l’accouchement. Mais les hormones libérées pendant la grossesse agissent également sur le sphincter situé entre l’estomac et l’œsophage. Il devient plus extensible et ne ferme plus l’entrée de l’estomac de manière fiable. Le contenu de l’estomac peut ainsi remonter librement dans l’œsophage – même si le bébé en développement n’exerce pas de pression sur l’estomac.
Combien de temps les brûlures d’estomac persistent-elles?
Fréquence et durée
Le moment où les brûlures d’estomac apparaissent pendant la grossesse est très variable. Certaines futures mamans souffrent de troubles tout au long de leur grossesse, alors que d’autres n’en souffrent que vers la fin. Que ce soit dès le début ou plutôt à la fin: la bonne nouvelle pour les futures mamans souffrant de brûlures d’estomac est que les symptômes disparaissent en général rapidement après l’accouchement. Il y a alors à nouveau suffisamment de place dans le ventre, et le taux d’hormones se stabilise également. Si les brûlures d’estomac persistent, elles peuvent avoir d’autres
Comment éviter les brûlures d’estomac?
Conseils pour la grossesse
Une grossesse s’accompagne de nombreux changements – physiques et mentaux. Ces changements peuvent entraîner des brûlures d’estomac. Toutefois, même enceinte, vous pouvez prendre des mesures pour éviter ces désagréments. Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir efficacement les brûlures d’estomac:
Il est préférable de s’abstenir de consommer des aliments très gras et épicés. Les aliments qui provoquent des ballonnements, comme les choux ou les haricots, sont également à éviter. En revanche, le pain, les galettes de riz, les biscottes ou les flocons d’avoine absorbent l’acide gastrique et procurent un soulagement.
Prévenez les brûlures d’estomac pendant la grossesse en consommant une petite portion cinq fois par jour plutôt qu’une plus grande trois fois. Un estomac moins rempli sera également plus souple si l’enfant exerce une pression.
Vos vêtements ne doivent pas exercer de pression supplémentaire sur votre ventre. Ils doivent être un peu plus larges et surtout assez élastiques pour pouvoir s’étirer suffisamment.
Allongez-vous dans votre lit avec le haut du corps légèrement surélevé. La pesanteur empêche ainsi le bol alimentaire de remonter dans l’œsophage. Il en va de même pour la sieste: mieux vaut la faire assise sur le canapé ou dans un fauteuil.
Se détendre permet non seulement d’accroître le bien-être et l’équilibre, mais aussi de lutter contre les brûlures d’estomac. L’acupuncture, par exemple, peut aider certaines femmes enceintes, qui ont déclaré pouvoir mieux manger et mieux dormir dans le cadre de certaines études. Avant de suivre un traitement par acupuncture, parlez-en à votre médecin traitant.
Qu’est-ce qui aide en cas de brûlures d’estomac?
Mesures en cas de troubles
Vous êtes enceinte et confrontée à des régurgitations acides ou à une sensation de brûlure derrière le sternum? Vous ne devez pas accepter ces troubles sans réagir. Souvent, de petites mesures permettent déjà d’obtenir de grands résultats. Les mesures suivantes permettent souvent de soulager les brûlures d’estomac avec succès:
Les remèdes de grand-mère et les plantes médicinales permettent parfois d’atténuer les troubles liés à l’hyperacidité. Ainsi, les aliments contenant de l’amidon comme les biscottes, les bananes et les pommes de terre ou encore l’argile médicinale absorbent l’excès d’acide gastrique. Les mucilages des graines de lin protègent quant à eux la muqueuse sensible de l’estomac.
Renoncez aux aliments et aux boissons qui peuvent entraîner la production d’acide gastrique et donc des brûlures d’estomac. Il s’agit notamment des boissons contenant de la caféine ou des boissons gazeuses. Évitez également aliments gras, sucrés ou très épicés.
Mangez si possible à distance du coucher et essayez de résister aux appétits nocturnes. Cela permet à votre estomac de mieux se reposer.
Comprimés à mâcher Refluctan® en cas de brûlures d’estomac
Les
Les tampons anti-acide minéraux neutralisent rapidement l’excès d’acide gastrique, ce qui permet de soulager rapidement les symptômes aigus tels que les brûlures d’estomac et les régurgitations acides. L’extrait végétal de
Vos brûlures d’estomac sont-elles particulièrement prononcées et désagréables? Dans ce cas, le mieux est d’en parler directement à votre médecin traitant et de lui demander conseil, surtout si vous souffrez également d’autres troubles. Pendant la grossesse et la période d’allaitement, demandez toujours conseil à votre médecin, pharmacien(ne) ou droguiste avant de prendre des préparations.
Notre conseil:
Si les brûlures d’estomac persistent après la grossesse, il est impératif de rechercher d’autres
Les remèdes de grand-mère permettent souvent de soulager les symptômes. Cliquez ici pour obtenir un aperçu des remèdes traditionnels:
Quels sont les aliments à privilégier et quels sont ceux qu’il vaut mieux éviter? Lire la suite:
Vous apprendrez ici pourquoi il peut être dangereux, comment le reconnaître et le traiter: